Informatie over vitamine D

Rol

Vitamine D, een vetoplosbare vitamine, is van belang voor de bevordering van de natuurlijke weerstand. Vitamine D is bijzonder, aangezien het een vitamine is die het menselijk lichaam zelf kan aanmaken onder invloed van zonlicht. Daarnaast wordt het verkregen uit een beperkt aantal voedingsmiddelen.

Voordelen

Vitamine D is van belang voor het behoud van je sterke gestel: uw natuurlijke weerstand, sterke botten en spieren en een sterk gebit. Vitamine D bevordert de opname van calcium en fosfor uit onze voeding door het lichaam zodat het wordt ingebouwd in de botten en het gebit. Ook voor een goede werking van onze spieren is vitamine D van belang. En dat zijn niet alleen de spieren in de rug, maar ook in armen en benen.

Bron

De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Vitamine D komt ook voor in voedingsmiddelen van dierlijke herkomst zoals paling, zalm en makreel.

In Nederland wordt vitamine D aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten toegevoegd. De Gezondheidsraad raadt ouderen en mensen met een donkere huidskleur aan om extra vitamine D uit supplementen te nemen omdat de blootstelling aan zonlicht niet altijd voldoende is.

Dagelijks gebruik van Supra D helpt om een goede weerstand, sterke botten en spieren en een sterk gebit te behouden. Dit helpt om gezond en vitaal te blijven.

Bron: VIB